Pleine conscience (MBSR)
Une pratique structurée pour sortir du pilote automatique, accueillir ce qui est, et retrouver clarté mentale et qualité de présence.
Bénéfices
- Réduit le stress
- Acceptation
- Sortie du pilote automatique
- Clarté mentale
- Améliore le sommeil
Pour qui
Dirigeants, managers, équipes sous pression

